svp vous pouvez m expliquer la leçon préparer son systeme ventilatoire à l'effort et me dire ces quoi l essentiel a aprendre merci bcp

bonsoir

préparer son système ventilatoire (respiration)  est essentiel avant l'effort pour permettre d'améliorer ses performances et affronter l'épreuve dans les meilleures conditions physiques L'échauffement prépare l'organisme  ; ainsi, il évite les risques d'accident et les muscles sont mieux oxygénés

voilà :)